体重小本APP

《体重小本》是一款功能全面的体重管理平台，它将专业的健康理念与便捷的记录、分析功能相结合，为人们打造科学、高效且个性化的体重管理方案。从日常体重监测，到饮食、运动规划，再到社区互动，全方位助力塑造健康体魄 ，而且，在这里记录每日体重后，系统还会智能帮你统计整理出每周的体重变化，这样也就能更加直观的看到每一天的情况。

体重小本怎么使用?

1、首次运行使用体重小本app时，系统会让你填写当前体重和身高的信息;

2、体重支持斤、公斤、磅三种体重单位;

3、设置好后会根据你的体重身高来评BMI指数;

4、接着设置目标体重;

5、点击“+”可进行添加记录;

6、可记体重、记饮食、记运动;

7、上面是体重概况，点击圆圈可快速添加今日体重，点击对应税局可快速设置或修改;

应用特色

1、便捷体重记录：配备超大数字面板，操作简便，支持每日多条体重数据记录，精准捕捉体重细微变化。能自定义体重标签，标注如 “晨起空腹”“晚餐后” 等状态，还可选择斤、公斤、磅等常用单位，精确到两位小数 。

2、丰富饮食记录：官方食物库收录超 50 万种食物数据，社区用户还共享超 60 万种自定义食物。每餐饮食轻松记录，自动匹配当前体重，智能检测营养搭配比例，更有专业减肥食谱量身定制 。

3、精准运动记录：涵盖跑步、游泳、瑜伽等常见运动项目，详细记录运动类型、时长与热量消耗。支持自定义运动，准确记录个性化锻炼数据，为运动减脂提供精准参考 。

应用优势

1、多维度健康分析：通过体重列表、柱形图、趋势线、百分比圆环、月度掉秤率等多样方式，直观展示减肥进度。深入分析不同食物对体重变化的影响，提供针对性建议 。

2、数据安全保障：支持手机、微信、QQ 一键登录，体重数据云端同步，永久保存。服务端双重备份，历经多年考验，确保数据安全无虞，随时可回溯查看 。

3、个性化皮肤设置：拥有多款高清精品皮肤，可随心切换主题色，还能自定义首页皮肤。打造专属界面风格，为体重管理增添乐趣 。

应用亮点

1、轻断食记录功能：引入风靡全球的轻断食记录，提供 16+8、18+6 等多种模式。轻松上手，为减肥提供全新思路与方式 。

2、习惯打卡助力：支持每日习惯打卡，包含喝水、早睡、早起、便便、大姨妈等项目。全面关注生活习惯，从多方面助力健康体重管理 。

3、活跃社区分享：构建数百万用户的活跃社区，可分享减肥数据、经验心得。参与话题讨论，与同频者互相学习、鼓励，共同迈向目标