训记
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  • 类别:生活服务语言:简体中文
  • 大小:227.48MB时间:2025-07-06
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《训记》是一款专为健身爱好者打造的 “硬核” 运动记录与规划软件。它以助力使用者科学管理训练、深度剖析训练数据为核心,突破常规健身应用局限,无论是新手开启健身之旅,还是资深达人追求进阶,都能在此精准记录与高效规划,为塑造理想体魄提供坚实助力 。

训记app怎么添加计划?

1、打开训记app,登录进入训练首页,在首页可查看官方不同的训练计划和个人模板,点击训练;

2、打开训练计划,点击新建训练;

3、输入训练标题,点击下方工具栏中加动作;

4、打开动作添加页面,用户根据自己锻炼的需要,选择合适的锻炼动作,点击完成;

应用特色

1、高度自由定制:支持全方位自定义训练方案,从训练动作、组数、重量,到计划安排与输入,均可按个人需求灵活设定。无论是常规健身动作,还是小众个性化训练,都能精准记录与规划 。

2、精准数据统计:细致记录每一次训练,精确到每组的重量、次数等关键数据。并基于这些数据,深度计算训练容量,全面呈现训练质量,为科学训练提供可靠依据 。

3、海量训练模板:内置丰富官方训练计划,持续更新迭代,涵盖增肌、减脂、塑形等多元目标。每个计划都有详细介绍与设计原因,帮助用户快速上手,构建专属个人训练模板 。

应用优势

1、动作精讲展示:囊括全面健身动作库,针对每个动作配有肌肉示意图与多角度真人演示版本,详细讲解动作要领,清晰展示锻炼肌肉群,助力用户精准掌握动作 。

2、历史统计分析:强大历史统计功能,可进行多种周期对比,锻炼次数、成长变化一目了然。通过动作历史模块,直观呈现个人在各动作上的提升轨迹,增强训练成就感 。

3、社区交流互动:设有活跃健身社区,用户可在此分享训练心得、成果照片,交流训练经验与技巧。与志同道合者相互激励,营造积极健身氛围 。

应用亮点

1、健康饮食建议:结合用户训练计划与目标,智能匹配个性化饮食建议。将科学运动与合理饮食完美融合,为健康塑形提供全面支持 。

2、成就挑战激励:精心设置成就挑战体系,鼓励用户坚持训练,完成各类健身目标。每达成一项成就,收获满满喜悦,激发持续训练动力 。

3、多设备同步:支持手机、平板等多设备数据同步,且适配 Apple Watch 等智能穿戴设备。训练时无需携带手机,也能便捷记录心率、消耗等数据,无缝对接健康数据

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