开练

《开练》是一款专注健身领域的软件，它拥有丰富的健身动作库，涵盖胸、背、腿等多部位，支持杠铃、哑铃等不同器械分类，通过 3D 演示、真人语音讲解清晰展示动作步骤;还能进行训练计划管理，可添加训练组数、记录训练容量等，助力用户科学规划健身，提升训练效果，适合各阶段健身爱好者使用。

开练如何训练

1、进入“动作库”，选择器械类别与目标健身动作。

2、查看动作步骤等详情，点击“开始训练”。

3、训练时，点击“添加一组”来管理训练组数，完成训练。

软件特色

1、拥有丰富的动作库，覆盖胸、背、腿等多个身体部位，包含杠铃、哑铃、器械等多种训练器械分类。

2、每个健身动作都有详细的步骤说明，搭配直观的动作演示，帮助清晰了解动作要领。

3、能针对不同的健身需求展示相应的动作选择，满足多样化的健身训练场景。

软件亮点

1、动作演示采用 3D 和真人两种形式，还带有语音讲解，让动作学习更轻松易懂。

2、训练过程中可以便捷地添加训练组数，清晰记录每一组的训练重量和次数，方便掌握训练进度。

3、界面布局清晰，从动作选择到训练开始再到组数管理，操作流程顺畅，使用体验良好。

软件功能

1、提供动作库分类浏览功能，可按器械类型、身体部位快速查找目标健身动作。

2、具备动作详情展示功能，包括动作步骤、锻炼部位等信息，辅助学习正确动作。

3、支持训练计划管理功能，能添加训练组、记录训练容量，助力科学规划健身训练。