keep健身运动

Keep健身是一款用于日常身体锻炼的工具软件。核心功能是提供系统化的健身课程指导，支持在家庭等多种场景下完成训练。软件包含丰富的训练课程，涵盖减脂、塑形、增肌等不同目标。课程以视频为引导，明确动作要领与训练节奏。训练计划清晰规划每周课程安排，有助于保持锻炼的连续性。

keep健身运动软件介绍

1、在首页或相关页面右上角找到并点击齿轮形状的设置图标，界面将跳转至跑步相关的功能设置页面。

2、进入跑步设置界面后，浏览选项列表，找到并点击名为「里程播报频次」的设置项。

3、点击后系统会弹出一个选择窗口，在其中点选期望的播报间隔距离。

软件特色

1、课程的多样性与灵活性，训练内容针对不同需求设计。

2、时长从几分钟到数十分钟不等，可自由选择。

3、通过跟随视频练习，降低独自训练的门槛。

软件亮点

1、统化的课程安排，有助于建立规律的运动习惯。

2、将健身融入日常生活，辅助达成身体健康目标。

3、给不同阶段的你适合的训练，产后恢复训练，做最健康的妈妈。

软件优势

1、真人视频指导，带你享受最专业的健身教练指导。

2、Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步。

3、跑步中的语音知道，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速。