自律石头

《自律石头》是一款帮助用户培养自律习惯的软件，可自由设置难度与兑换时长，通过走路步数、使用正向应用等方式获取可兑换时间，参与早睡挑战还能额外获得时间;同时具备洞察功能，统计应用使用时长，清晰呈现使用情况，以趣味兑换机制激励用户自律，提升时间管理能力。

自律石头使用指南

1、打开进入添加和编辑兑换方式，勾选步数、应用等兑换途径。

2、在兑换调节，选择难度和兑换时长，点击确定。

3、切换到洞察页面，查看应用使用统计，了解使用时长情况。

软件特色

1、以行为兑换时间为核心，走路、用正向应用可换时间，早睡挑战还能额外获取，激励养成自律习惯。

2、支持难度与时长调节，可选不同模式，也能设单次兑换时长，充分适配各类自律需求。

3、具备数据洞察能力，统计应用使用时长并以图表呈现，助力了解时间分配、优化习惯。

软件亮点

1、日常行为与时间兑换深度绑定，走路、用正向应用等成奖励，搭配早睡挑战，让自律更有获得感。

2、难度与时长调节灵活，不同模式对应不同规则，时长选择多样，适配自律梯度式提升需求。

3、数据统计直观易懂，洞察页面用图表 + 明细展示使用时长，便于快速复盘、调整行为。

软件功能

1、支持添加多元兑换方式，可勾选步数、应用、离线计时器、早睡挑战等，灵活配置兑换渠道。

2、提供兑换参数调节，能选难度模式、设单次时长，点击确定后新规则即可生效，满足个性化设置。

3、具备应用使用统计，洞察页面可查看当天及历史应用时长的图表与明细，清晰呈现时间分配。