天天早睡打卡

《天天早睡打卡》是一款睡眠作息打卡应用，它致力于帮助建立规律入睡习惯。该应用提供晚间打卡、睡前呼吸练习、轻拍哄睡等功能，引导合理规划入睡时间与方式。界面风格简洁直观，使晚间操作变得轻松，将作息管理融入日常生活。

天天早睡打卡操作使用

1、打开安装完成的应用，可设置早睡打卡计划。

2、进入“吸”板块，可进行睡前呼吸练习。

3、查看每日美句，感受温馨治愈的睡前氛围。

软件特色

1、晚间打卡模块将入睡时间写入日历，记录每晚入床时刻与连续早睡天数，形成趋势可视化。

2、呼吸与轻拍哄睡训练通过浅眠引导手法、节奏提示帮助放松身心从而更快进入睡眠状态。

3、简易日程提醒设计在设定晚睡结束时间后发出提醒，便于退出活跃状态准备就寝。

软件亮点

1、打卡记录与成长体系明确晚睡改进路径，通过日历与成就图表展现入睡习惯改变过程，增强坚持动力。

2、美句与励志语录在晚间呈现，辅以温和提示构建睡前氛围，使入睡准备从简单操作转为身心切换体验。

3、成果分享支持将打卡记录展示给他人，形成社群监督氛围，增强晚睡改进的仪式感与集体互动感。

软件功能

1、入睡打卡功能：在设定的晚间时间内点击打卡按钮记录本晚入睡时刻，系统统计连续成功天数。

2、呼吸练习与轻拍哄睡：进入睡前模块后可按提示进行节奏呼吸训练或轻拍屏幕以平缓情绪准备入睡。

3、作息趋势统计：应用展示每晚打卡记录、连续早睡天数及入睡时间变化趋势，便于掌握作息改变情况。