久动

《久动》是一款专注男性健身的软件，提供专属定制训练计划，涵盖爆发力、持久力训练，适配零基础人群;用户可获取完整计划，选择如凯格尔等课程，跟随动作预览开练;软件注重动作指导，助力提升精力与身体素质，玩法专业实用，是男性健身的得力工具。

久动怎么制定训练计划

1、打开久动APP，进入训练板块，获取专属定制训练计划。

2、选择训练课程，如入门级凯格尔，点击开练。

3、跟随动作预览，按步骤完成健身动作训练。

软件特色

1、聚焦男性健身领域，提供专属定制训练计划，涵盖爆发力、持久力等类型，针对零基础人群设计4周提升精力计划。

2、课程设计精准，如入门级凯格尔训练，专为盆底肌力偏弱人群打造，助力改善男性控制能力，训练目标清晰。

3、界面与内容贴合男性健身需求，从训练计划到动作指导，全方位服务男性健身，定位精准。

软件亮点

1、训练计划个性化，根据用户情况定制专属方案，零基础也能快速入门，健身门槛低。

2、动作指导可视化，每个训练动作配备预览展示，清晰呈现动作要领，训练动作标准。

3、课程类型丰富，覆盖爆发力、持久力及专项训练，满足男性多维度健身需求，选择多样。

软件功能

1、具备专属训练计划获取功能，用户可获取完整的4周提升精力计划，明确健身节奏。

2、支持训练课程选择功能，可挑选如凯格尔等针对性课程，匹配不同健身目标。

3、提供动作预览功能，每个动作直观展示，帮助用户掌握正确姿势，保障训练效果。