睡眠大师

《睡眠大师》是一款改善睡眠质量的健康类应用。收录白噪音、轻音乐、自然声等多元助眠音频，搭配睡眠监测与作息记录功能，提供专业冥想引导、舒缓呼吸训练内容，还能自定义定时关闭模式，调节身心状态，营造舒适入睡环境。

睡眠大师怎么使用

1、打开《睡眠大师》软件，在主界面找到 “开始睡眠” 按钮并点击，进入睡眠监测与助眠设置一体化界面。

2、在该界面中找到音乐选择入口，可从白噪音、轻音乐、自然声等分类中挑选适配的助眠音频。

3、选定音乐后，音频将自动播放，如需暂停可点击界面右下角的暂停按键，操作直观便捷。

软件特色

1、音频覆盖自然白噪音、舒缓轻音乐等类型，适配不同入睡偏好。

2、结合睡眠监测数据，分析睡眠周期，呈现夜间睡眠状态变化。

3、提供冥想引导内容，搭配呼吸训练，帮助缓解身心紧张情绪。

软件亮点

1、支持定时关闭与音量渐变功能，避免音频干扰深度睡眠阶段。

2、生成睡眠周报与月报，直观展示作息规律与睡眠质量变化。

3、音频可离线下载，无网络环境下也能随时播放助眠内容。

软件功能

1、提供海量助眠音频资源，支持分类检索与收藏喜爱的音频。

2、记录每日入睡与起床时间，建立规律作息习惯。

3、设置睡眠闹钟，以轻柔音乐代替刺耳铃声，温和唤醒身体。