蛋壳跟练

蛋壳跟练是一款基于科学方法的健身指导应用，核心在于通过专业体态评估制定针对性训练方案。应用采用网格绘图分析技术，从正面、侧面、背面三个角度捕捉身体数据，检查全身对称性与关节对位情况。体态评估升级为视频动态模式，可记录动作过程中的细微变化，更精准识别问题根源。

蛋壳跟练怎么使用

1、找到并点击“全网跟练”功能入口，进入综合视频库。

2、可通过分类筛选或直接浏览，从丰富的课程列表里选择一项符合当前训练目标的跟练视频。

3、确认内容后点击醒目的“开始你的训练”按钮，系统即会加载课程并启动同步跟练模式。

软件特色

1、评估范围覆盖全身11个主要部位，细分30个检测项目。

2、视频评估模式能够捕捉静态检查难以发现的动态失衡问题。

3、全面的评估维度确保分析结果的系统性。

软件亮点

1、通过客观数据定位体态问题，使训练安排更具针对性。

2、评估与方案形成的闭环流程，为健身活动提供持续优化的科学支持。

3、轻松几周内就能快速的训练出自己想要的样子。

软件优势

1、软件的整体的操作使用相当是比较的简单易行的。

2、成训练任务之后可以目标的打卡将你的运动历程记录。

3、以每天添加你的训练的日历轻松的进行运动的安排。