运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法

运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法？运动过后会产生一些乳酸的堆积导致肌肉酸疼，很多的小伙伴可能会认为适当的进行拉伸会好很多，拉伸的时候是否需要局部感受到才有效果呢？不清楚的小伙伴赶紧前往蚂蚁庄园中寻找答案吧。

蚂蚁庄园今日答案6月15日

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问题：运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法？

答案：错误

答案选项：

正确OR错误

答案解析：

运动后进行适当的拉伸，可以让肌肉得到放松，在拉伸的过程中，当身体感到疼痛时，其实是在提示这里可能存在问题，高强度的拉伸不仅不能强化运动效果，还可能伤害到肌肉和肌腱。

整篇内容就是关于运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法是错误的。