运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗

运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？相信在减肥道路上，很多的小伙伴都听过这句话，运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪，是不是感到非常的熟悉呢？这句话是否有一定的道理呢？很多的小伙伴都存在着疑问，下面小编就给介绍下这句话是否正确。

蚂蚁庄园今日答案12月18日

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问题：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？

答案：不是

答案选项：

不是OR是的没错

答案解析：

从运动开始身体内的糖分与脂肪是同时供能的，并不是所谓的先消耗糖分后消耗脂肪，在钱二十分钟主要是消耗糖分，此时脂肪只是起到辅助的效果，因此没运动一分钟都是有效的。

整篇内容就是关于运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗，并不是这样认为的。